早晨起来做过广播体操和颈椎操，然后就开始读《黄帝内经》：
肝的气血是否充盈直接影响到眼睛的健康状态，因为饶精气神全部蕴藏于肝脏中,其症状主要表现为惊恐。肝喜欢的是春、酸味、鸡和麦。如果肝出现了问题，那人体的筋脉就会受到损伤。
心的气血是否充盈直接关系到耳朵的健康状态，如果心的血液充足耳廓就会又肥又厚，色泽比较均匀，听力清晰。如果心血不足心神就会不安，耳朵又瘦又薄，听觉模糊。辛最喜欢的是红色、苦味、羊、米。如果心出现了问题，那么饶血脉和五脏就会受到损伤。
脾的健康状态可以通过口腔的表现来观察，脾好则食欲就旺盛，口味正常，唇部的色泽就好。如果脾气虚弱，就会没有食欲、到嘴的食物没有味道，导致口臭。应该多吃五谷杂粮、牛肉。如果脾出现了问题，那么舌根和肌肉方面就会出现问题。
肺部的健康状态可以通过鼻子来观察。鼻是肺的门户，肺通过鼻与外界相通，鼻的通气和嗅觉功能主要依赖于肺气的作用。肺如果健康那么呼吸就顺畅，嗅觉才会灵敏。肺部喜欢水、白色、稻谷。肺部的健康直接影响到背部和毛发的状态。
肾的健康状态表现在前后二阴上，如果肾虚就会出现尿少、水肿，或便清长、遗尿、尿失禁等症状。还可能出现排便艰涩，肾精的充足与否直接关系到骨骼的强健、记忆力的清晰和身体的整体健康。如果肾不好就会出现水肿，尿液异常，腰痛。肾喜欢黑色食物。
……
今的早餐是菜鸡蛋汤、饺子。
吃好饭匆匆忙忙去了父母家。
父亲正坐在躺椅上，抱着热水袋正在捂手，母亲正在炒着油辣椒拌萝卜干。
母亲用筷子夹了一个萝卜干放到我的嘴里：“你尝尝是不是比家后的崔姐拌的萝卜干好吃呢”
我：“嗯，味道不错，比崔姐拌的要好吃，不过这油太多了对身体不好。”
母亲：“油少了不好吃。”
……
我把母亲揉好的面团放面板上一分为二，取其中的一份揉搓成虎口粗的长条，然后切成大相等的剂子擀成面皮就可以包饺子了。饺子馅是昨剩下的，母亲又往里面加了香菇和木耳。
这次的面又和多了，馅子包完了面还剩一个拳头大的面，母亲这面留明再吃。
然后我就把包好的饺子煮了出来，饺子煮好后母亲只吃了三四个就不吃了，她昨吃饺子特别香现在不想吃了。
父亲问母亲早上吃了多少饺子，母亲早上就吃五六个饺子。父亲你反了，早上你吃十几个现在才吃五六个。父亲的意思是：母亲早上的饺子吃的多了所以中午就吃的少了。
……
饭后母亲坐在躺椅上休息，我又要准备给母亲按摩，母亲两手摆着没同意，我就对母亲：“别人专门跑按摩店花钱找人按摩，我这免费的给你按摩你还不让按，按摩后多舒服啊！我是为你好。”
母亲：“按摩店里按摩又是上霜又是上乳的，还有那个喷雾一直喷着保持着皮肤的湿度，哪有你这样干搓的。”
我要给母亲搓柿子叶猪油膏，母亲又太油了，母亲就这样和我争执着，最终母亲妥协了。
我的这个让父亲看不下去了，他就骑着车子出去玩了。临走的时候批评我：“你走时把你的饺子带走，你就让我我吃饺子，就不能换别的吃吗？”
父亲是故意这么的，因为他知道只有这么来批评我才会让我把饺子带走。
……
我为母亲按摩好后母亲就想洗个澡，我就去把沐浴间的暖风机开开，然后烤了两桶的开水提到沐浴间，让蒸汽充满整个房间。
在母亲洗澡的间隙我把屋里屋外的地都给拖了一遍，随后我搬了一把椅子到沐浴间旁边坐着，这样可以在母亲洗好澡的第一时间为她披上浴衣。
父亲从外边回来了，她问我：“你怎么到这时还没回家的？”
我：“俺妈搁里洗澡了，我等她洗好澡穿好衣服再走。”
……
母亲打开浴室门的那一刻我迎了上去为她披好浴袍和棉袄，然后搀扶着她上卧室并协助她穿好了衣服。
衣服穿好后母亲对父亲：“她给我烤了一锅水，洗的了舒服了，你要洗的话我来给你烤水。”父亲他昨洗过了就不洗了。
……
为了不让父母生气我就把饺子带走了一大半，我是这样想的：父母晚饭吃的少，我如果不把饺子带走估计明他们还要接着吃饺子，我把饺子带走分一半给孩子爷爷奶奶吃，这样明饺子就可以吃完了，明就可以做别的吃了。
回到区走了菜鸟驿站取回我的包裹，包裹里是两罐燕麦。燕麦可是个好东西，长期吃她可以增强体质延年益寿。
取过快递后我又到了孩子爷爷奶奶住的地方把饺子分给他们一半，然后就回到了家里。
……
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